技巧：

　　排名比分数有参考价值

　　大多数家长对填报志愿都一筹莫展，无从下手。对此，佛山一中教学处副主任、生物高级教师谭根林建议家长和学生，填报高考志愿时综合考虑三个方面：一是考生在大型模拟考中的成绩、排名；二是考生所在学校往年的录取比例；三是今年文理科的录取比例。“这些都有很高的参考价值，但并非这样就够了，因为每个考生的潜力不同，临考的发挥也不同，考生、家长在填报志愿时还要多和任课老师、班主任沟通，因为他们是最了解孩子成绩的人。”谭根林说。

　　南海石门中学教研处主任方明也说，考生模拟考试的分数可以作为填报志愿的参考，但最简单最稳妥的办法，是根据考生在学校的排名位置，参考往年同一位置的考生报考哪个层次的高校填报志愿。

　　“第一志愿选择要慎重！”谭根林一再强调。据他了解，往年全国重点大学90％以上都是录取的第一志愿，一般本科也有80％左右录取的第一志愿。尽管报考时形成梯度可以让部分第一志愿落空的考生有书读，但几率还是相对较小。因为相当多的高等院校有志愿级差，比如中大，今年第二志愿填报就要减去30分，第三志愿填报要减去60分。虽然今年依旧实行“高分保护”政策，即超过重点线60分的考生可以优先投档，但达到这个分数段的考生毕竟也是极少数。

　　志愿：

　　“踩线”考生应冷热结合

　　填报高考志愿，主要的参考值是广州一模和佛山一模的分数，但对于成绩刚好“踩线”的学生来说，填报志愿显然比其他人更为难。对此，老师们的建议是，填报志愿时考生千万要客观分析自己的情况，充分认识自己到底是要选学校还是选专业。

　　如果分数处于刚刚“踩线”的范围，最好在选择学校和专业时采取冷热交替的方法。就是说，如果填报了生源相对较多、知名度较高的学校，最好就要选择往年报考人数少一点或者说相对冷门些的专业；如果填报的是往年录取分数比较低的学校，专业挑选时就可以填报相对热门一点的专业。

　　至于在全市排名靠前的高分考生，则要综合考虑自己在学校的排名和高校在粤的招生计划来确定高考志愿。考生在填报专业时要合理布局，不能一味挑热门专业。另外，精心设计第一批第二志愿和第二批第一志愿，确保这两个志愿既要有梯度又要能衔接住。高分考生不要一窝蜂奔向北大、清华及其热门专业，应该综合个人兴趣、志向和特长选择专业，慎重填报好第一志愿。此外，这些考生还应适当考虑其他名校的有特色的专业。

　　选专业还是选学校，也是每年考生和家长最为难的选择。南海桂城中学副校长赵跃生则认为，实力雄厚的综合性大学有着丰富的资源，而且还提供转专业的机会，所以考个好学校对考生的未来发展更有利。不过他也强调，学生毕业后能否找到好工作，关键是看他在大学四年能否真正学到东西，否则，即使读的是好学校或好专业，就业还是有困难。

　　心理：

　　稳重型考生可报好学校

　　高考日趋逼近，但孩子成绩却像“过山车”一样忽上忽下，让家长们忍不住担忧起来：究竟应该参考哪个成绩填报志愿？

　　对此，老师们认为，关键要看考生的心理状态。在认清自身实力前提下，稳定型的考生“博”的资本相对充足，家长可以在和孩子充分沟通之后，决定是否报考一个高分的学校。不过，对于平时比较急躁、不细心的考生，老师们建议，报考录取分数低一些的学校比较稳妥。

　　对于最后冲刺阶段，成绩却像“过山车”一样忽上忽下的考生，佛山三中刘闻老师建议，考生要客观分析成绩波动大的原因，如果只是偶尔波动，家长和考生不用过于担心；如果一直以来成绩都不稳定，则建议填报志愿时保守一些，不要盲目“攀高”。

　　此外，老师们还向家长们透露，今年佛山一模比广州一模题目难一些，因此考生要是佛山一模的成绩比广州一模降低10分左右的话，家长不用担心，因为考生成绩还算是持平的。而且，根据广州一模和佛山一模的考试成绩统计，以及往年的高考经验，何老师猜测，今年理科的第二批本科A线可能为490分左右，文科的第二批本科A线可能为500分左右。

　　减压妙计

　　专家“把脉”为考生减压

　　高考临近，孩子们在应考，家长们也在应“烤”。昨日，高考热线现场的资深教师“会诊”了考生和家长考前的心理问题，并开出“处方”。

　　家长：不要帮倒忙

　　“我女儿几次考试成绩波动很大，怎么办？”“我儿子模拟考都不够本科线，该怎么办啊？”…… 电话那端，家长们焦急却又不知所措，“家长们也在应‘烤’啊，而且很多是在干着急，更难受。”专家们感叹。

　　“但尽管如此，家长们还是不应在孩子面前表现得过度紧张，这样会增加孩子的心理负担，反而帮倒忙！”连续带过8届高三的佛山二中老师杨波说。他建议家长们切忌使用“你要高考了，不要……，要……”这样的句型，尽量不要表现出与往常有较大的不同，切忌突然在临考前两天给孩子煲大补汤。目前家长们应做好后勤工作，保证孩子饮食营养均衡、卫生，保证孩子不生病，不要再追问成绩和复习情况。

　　杨波建议家长不要为报志愿着急，因为每个学校都组织学生专门学习填报志愿的方法、技巧，家长过度干预反而会扰乱孩子。

　　学生：向阿Q“学习”

　　临考前焦躁、自信不足，是目前高考生普遍存在的问题，昨日，现场的专家也根据自己的多年教学经验，给出了应对策略。

　　“考生们不要再给自己下死任务了！”杨波认为建议考生们给自己太多心理暗示是考生焦虑情绪产生的主要原因之一。

　　对于自信不足的考生，当了多年班主任且对高考心理深有研究的佛山三中老师刘闻建议，第一个法宝就是勤奋，力争在原有的基础上稍微拔高一点。另外，也要向阿Q学习，遇到苦难时暗示自己“我难别人也难，我差别人更差”，增强自信。

　　汤水调理情报处

　　喝靓汤保状态

　　“药补不如食补”，针对各种体质考生的不同需求，陈医师为考生开出了几款清润的汤水，家长们可以根据孩子的实际情况，选择合适的食物为考生进补。

　　1、生斑鱼煲清补凉

　　作用：平补首选

　　用料做法：生斑鱼半斤（也可以选用生鱼），清补凉配料50克，文火煲汤约1小时。

　　2、猪月展雪耳百合莲子汤

　　作用：清润安神

　　用料做法：雪耳、百合、莲子各15克，猪月展肉100克，文火煲汤约1小时。

　　3、栗子核桃猪腰汤

　　作用：健脑强神，热底考生慎用

　　用料做法：栗子50克，核桃肉20克，猪腰肉75克，栗子核桃文火煲1小时后下猪腰煲10分钟。